heyaware & YOGA
Komm mit uns auf die Matte und verbinde dich mit dir selbst.
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Weil Yoga für uns mehr ist als nur Bewegung.
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Yoga ist für uns vor allem körperliches Spüren, Bewusstheit für unseren Körper zu erlangen, für all das was gerade da ist. Yoga ist für uns Nervensystemregulation, Aktivierung aber auch Ruhe finden und das Kreieren von Balance. Ein Ausgleich zum Alltag und anderen Sportarten. Yoga ist, sich auf sich selbst einzulassen, mit sich selbst und dem eigenen Körper in Verbindung zu kommen und sich vom eigenen Körperempfinden leiten lassen.
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In unseren Yogastunden kreieren wir einen sicheren Raum, in dem du willkommen bist, mit all dem was du bist. Mit verschiedenen Elementen aus der Yoga Philosophie, abwechslungsreichen, u.a. themenspezifischen Klassen, kreieren wir Klassen, die sowohl für dich als Anfänger als auch für dich als erfahrenerer Yogi(ni) geeignet sind.​​
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YIN YOGA
Yin Yoga ist eine ruhige Form von Yoga in welcher die Bewegungen langsam ausgeführt und die Posen länger gehalten werden. Dennoch muss diese Form von Yoga nicht unbedingt leise sein. Durch die das Verweilen in der Stille in den Posen, fördert diese Praxis eine Art Innenschau/Innenkehr, ein Eintauchen in den eigenen Körper und Gedanken und das kann manchmal auch ganz schön laut sein. Yin Yoga könnte man auch als eine Symbiose der Bewegungen & Meditation verstehen, mit der wir es uns zur Aufgabe machen, unserem Körper zu lauschen und anzunehmen was da gerade ist.​​
VINYASA YOGA​
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Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Yoga, bei der Atem und Bewegung miteinander verbunden werden. Der Begriff „Vinyasa“ bedeutet „Anordnung“, was auf die fließende Abfolge von Asanas (Körperhaltungen) hinweist, die im Einklang mit dem Atem ausgeführt werden. Diese Praxis fördert sowohl die körperliche Flexibilität und Kraft als auch die geistige Konzentration und Achtsamkeit. Die Übungen in Vinyasa Yoga richten wir darauf aus, den Körper in einem fließenden, meditativen Rhythmus zu bewegen. Vinyasa eignet sich für alle Erfahrungsstufen.
MOVEMENT & YIN YOGA
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Lass dich von mitreißenden Beats leiten und entdecke die Freude an der Bewegung! In diesem Teil geht es nicht um Perfektion, sondern um das Ausdrücken deiner inneren Kreativität. Erlebe Beweglichkeit, Leichtigkeit und Balance, während du dich ganz auf deinen Körper einlässt.
Tauche anschließend ein in die wohltuende Praxis des Yin Yoga. Hier kannst du in die Tiefe der Entspannung gehen, deinen Körper spüren, ihm zuhören und einen friedvollen Umgang mit dir selbst entwickeln. Lass den Alltag hinter dir und finde Ruhe und Gelassenheit.
Für wen ist das Event?
Alle sind willkommen. Vorerfahrungen mit Yoga, Tanz oder anderen Bewegungspraktiken sind nicht notwendig.
YOGA x BRUNCH​
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Dein Morgen für Körper, Geist und Genuss. Starte deinen Morgen mit einer wohltuenden Yoga-Session und genieße danach ein entspanntes Beisammensein bei einem gesunden Brunch.
Wir beginnen den Tag mit einem fließenden Vinyasa Flow, der dich sanft aufweckt und deinen Kreislauf in Schwung bringt und neue Energie schenkt. Ausklingen lassen wir die Yoga Einheit mit sanften Yin Elementen. Nach dem Yoga erwartet dich ein selbstgemachter vegetarischer/veganer Brunch.
1:1 YOGA​
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Hier liegt der Fokus ausschließlich auf dir und deinen Bedürfnissen. Wir schauen ganz individuell worauf du deinen Fokus/Schwerpunkt in der gemeinsamen Zeit richten möchtest und worauf es dir ankommt. Egal ob du gerne tiefer in die Yoga-Philosophie eintauchen möchtest, die Asanas richtig kennenlernen und dich ausrichten oder gemeinsam durch einen auf dich passenden Flow fließen möchtest - in deiner persönlichen 1:1 Yoga Session ist alles möglich.